مصرف جوشانده رزماری به حفظ سلامت پوست و مو کمک می کند.
جوشانده رزماری به صورت چای دم کرده می تواند موها را تقویت کرده و لکه های پوست را از بین ببرد.

اگر اخیرا با ریزش مو یا ابرو همراه بوده و یا پوستتان نسبت به قبل پژمرده و خسته به نظر می رسد و لکه هایی نیز روی آن پدیدار شده یک فنجان از این نوشیدنی می تواند جایگزین خوبی برای داروهای شیمیایی باشد.

یک فنجان زیبایی برای زیبایی پوست ، مو و ابروی شما!!

رزماری گیاهی دارویی است که عصاره ی آن باعث تسریع رشد مو شده و روغن آن برای پر پشت شدن ابروها استفاده می شود .

ماسک و لوسیون گیاهی و جادویی پوست

لوسیون گل ختمی و درمان خشکی پوست


خشکی پوست نیز از جمله عواملی است که به بروز چین و چروک در سطح پوست منجر می شود. هر چقدر میزان رطوبت پوست کمتر و میزان خشکی آن بیشتر باشد، چین و چروک های ریز و عمیق تری در پوست نمایان می شود. برای پیشگیری از بروز این چین و چروک ها بهترین راه استفاده روزانه از لوسیون گل و برگ ختمی است. برای تهیه این لوسیون کافی است ۳۰ گرم از برگ و گل ختمی خشک شده را در ۲ لیوان آب بجوشانید و آن را صاف کنید. این جوشانده را پس از سرد شدن هر شب بعد از پاک کردن کرم ها و مواد آرایشی از صورتتان روی پوستتان بزنید. این لوسیون علاوه بر آبرسانی به سطح پوست مانع از بروز چین و چروک درصورت می شود. شما می توانید این لوسیون را تا صبح روی پوست صورت و گردن خود حفظ کنید


لوسیون خانگی ضد پیری


برای تهیه این لوسیون خانگی باید از گیاه دم اسب استفاده کنید. این گیاه را می توانید به راحتی از عطاری ها و داروخانه های گیاهی تهیه کنید. تهیه لوسیون با کمک این گیاه و استفاده روزانه از آن، بهترین دارو برای پیشگیری از بروز چین و چروک در سطح پوست است.

این گیاه امروزه توسط بسیاری از کارخانه های تهیه مواد آرایشی و بهداشتی برای تهیه لوسیون ها و کرم های درمان کننده چین و چروک استفاده می شود. برای شروع کافی است یک لیوان از جوشانده گیاه دم اسب را با یک استکان گلاب و ۲ قاشق غذاخوری سرکه ترکیب کنید و هر شب آن را با کمک پنبه یا پد روی پوست صورت و گردن خود بکشید.

چروک درمانی با حمام گیاهی

یکی دیگر از روش های درمان چین و چروک های سطحی پوست استفاده از حمام گیاه دم اسب است. برای استفاده از این حمام می توانید ۳ لیوان از جوشانده گیاه دم اسب و آب را درون آب نیم ولرم وان بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه در این آب دراز بکشید. استفاده از این حمام گیاهی ۲ بار در هفته تاثیر زیادی در درمان چین و چروک های پوست و پیشگیری از پیری زودرس پوست دارد. برای تهیه جوشانده گیاه دم اسب کافی است ۲۰۰ گرم از این گیاه را با ۴ لیوان آب جوش در ظرفی بریزید و روی حرارت قراردهید تا از این ۴ لیوان تنها ۲ لیوان باقی بماند. سپس این جوشانده را به آب وان اضافه کرده و حمام کنید


با عصاره رازیانه جوان شوید

عصاره رازیانه اگر چه به صورت صنعتی در عطاری ها و داروخانه های گیاهی وجود دارد اما شما در منزل نیز می توانید آن را تهیه کنید. تنها کافی است گیاه خشک شده رازیانه را از عطاری ها خریداری کنید و ۳ قاشق غذاخوری از آن را با ۲ لیوان آب جوش، دم کنید. پس از آن که آب به جوش آمد و یک لیوان از آب این مخلوط باقی ماند حرارت را خاموش کرده و این مخلوط را از صافی بگذرانید. سپس اجازه دهید که عصاره به دست آمده از رازیانه خنک شود. پارچه ای نخی و سفید رنگ بردارید و آن را با عصاره خیس کرده و روی صورت خود بکشید. ۲۰دقیقه دراز بکشید و هر گاه لازم شد عصاره رازیانه را روی پارچه اسپری کنید. عصاره رازیانه کمک می کند پوستی جوان و با نشاط و بدون چروک داشته باشید.


لوسیون خانگی ضد پیری

برای تهیه این لوسیون خانگی باید از گیاه دم اسب استفاده کنید. این گیاه را می توانید به راحتی از عطاری ها و داروخانه های گیاهی تهیه کنید. تهیه لوسیون با کمک این گیاه و استفاده روزانه از آن، بهترین دارو برای پیشگیری از بروز چین و چروک در سطح پوست است.

این گیاه امروزه توسط بسیاری از کارخانه های تهیه مواد آرایشی و بهداشتی برای تهیه لوسیون ها و کرم های درمان کننده چین و چروک استفاده می شود. برای شروع کافی است یک لیوان از جوشانده گیاه دم اسب را با یک استکان گلاب و ۲ قاشق غذاخوری سرکه ترکیب کنید و هر شب آن را با کمک پنبه یا پد روی پوست صورت و گردن خود بکشید.

ماسک مرطوب کننده گلیسیرین و خیار

تقویت سلول های پوست و آبرسانی مناسب به آن ها برای پیشگیری و درمان خشکی و چین و چروک عمیق پوست از مهم ترین توصیه هایی است که متخصصان زیبایی و پوست به مراجعه کنندگان خود می کنند. برای استفاده از این ماسک کافی است یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین ترکیب کرده و به مدت ۲۰ دقیقه هر شب روی پوست خود قرار دهید. تکرار این ماسک به مدت ۱۰ شب، آبرسانی مناسبی برای افرادی که پوست خشک یا فوق العاده خشک دارند، است. برای تهیه این ماسک حتی می توانید از پوست خیار به تنهایی نیز استفاده کنید. کافی است پوست خیار رارنده کرده و با گلیسیرین مخلوط کنید.

لوسیون گیاهی ویژه ۳۰ساله ها

تمامی خانم هایی که به تازگی ۳۰ سالگی را پشت سر گذاشته اند بهتر است از لوسیون گوجه فرنگی برای حفظ لطافت پوست و پیشگیری از خشکی و چین و چروک زودرس استفاده کنند. بسیاری از درمانگران شیوه های طبیعی، درمان با گوجه فرنگی که یک سبزی طبیعی است را بهترین شیوه برای جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست صورت می دانند. برای تهیه لوسیون طبیعی نیاز به ۲ گوجه فرنگی دارید. یکی از آن ها را رنده کرده و کنار بگذارید. سپس دیگری را داخل مخلوط کن انداخته و به صورت مایع در آورید سپس آن را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و کنار بگذارید. برای شروع کافی است به مدت ۲۰ دقیقه گوجه فرنگی رنده شده را روی تمامی پوست صورت و گردن خود قرار دهید و سپس آن را از صورت خود برداشته و یک دستمال نخی تمیز را درون مخلوط گوجه فرنگی و آبلیمو بیندازید و آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت خورد قرار دهید و در محیطی آرام دراز بکشید. سپس صورت خود را با آب نیم ولرم بشویید.

ماساژ صورت با ماسک اسفناج

ماساژ صورت با ماسک اسفناج تاثیر زیادی در فرم گیری عضلات و سلامت سلول های پوستی دارد. این ماسک از آن جهت که با برگ های تازه اسفناج و شیر تازه پرچرب تهیه می شود علاوه بر آبرسانی به سلول های پوست به افزایش نشاط و شادابی آن ها نیز کمک می کند. برای تهیه این ماسک کافی است ۳ عدد برگ اسفناج را در نصف لیوان شیر جوشیده و داغ بریزید و آن را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. این کار موجب می شود برگ ها نرم و لطیف شوند سپس برگ ها را به وسیله صافی از شیر جدا کرده و پس از سرد شدن روی صورت خود خمیر کنید. اجازه دهید این برگ ها به مدت ۲۰ دقیقه روی صورتتان بماند. در این مدت می توانید خیلی آرام عضلات صورتتان را ماساژ دهید. پس از پایان این مدت با کمک شیری که از تهیه ماسک باقی مانده صورتتان را بشویید و اجازه دهید تا مدتی این شیر روی صورتتان باقی بماند. سپس صورتتان را با آب خنک بشویید.

هر روز هفته با یک ماسک

جایگزین کردن ماسک ها و لوسیون های گیاهی به جای انواع کرم های بهداشتی و مرطوب کننده های شیمیایی در حفظ نشاط و سلامت پوست در دراز مدت بسیار موثر است. اگر چه امروزه کرم ها و لوسیون های طبیعی مختلفی با منشاء گیاهی و حیوانی توسط کارخانه های دارو ها و لوازم آزایشی تهیه و وارد بازار دارو می شود اما این محصولات گیاهی در مقایسه با انواع سنتی آنکه بدون دخالت صنایع تولید و تهیه می شوند، خواص کنترل شده و محدود تری دارند.

از این رو برای دریافت نتایج بهتر کافی است از ماسک ها و لوسیون های گیاهی که به شما معرفی کردیم در طول هفته هر شب پیش از خواب استفاده کنید. این ماسک ها را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوستتان نگه دارید. سپس آن را با آب گرم بشویید.


لوسیون چیست

لوسیون و کرم نوعی امولسیون یا نامیزه هستند.(نامیزه لغت پیشنهادی فرهنگستان برای جایگزینی امولسیون است)

به پخش و پراکندگی مایع در مایع دیگر ، امولسیون گفته می شود. امولسیون (به انگلیسی: emulsion) محلولی است که در آن قطره های ریز یک مایع (مانند روغن) در مایعی دیگر (مانند آب) بی آنکه با یکدیگر درآمیزند، پراکنده است .به زبان ساده مخلوط آب و روغن را امولوسیون میگویند.

اگر مقدا آب آن بیشتر باشد به آن لوسیون و اگر مقدارروغن آن بیشتر باشد به آن کرم میگویند.اما مسئله اینجاست که آب و روغن به راحتی باهم ترکیب نمیشوند.اگر شما مقداری روغن را درون یک ظرف آب بریزید خواهید دید که روغن درقسمت بالای ظرف جمع شده و با آب مخلوط نمیشود.درتهیه کرمهای آرایشی بهداشتی برای اینکه مخلوط یک نواخت روغن در آب به دست بیاید،نیاز به یک ماده سوم هم داریم.این ماده سوم حل کننده یا امولسیفایر است.ماده اخیر ذرات روغن را دربرگرفته و موجب پخش یکنواخت ذرات روغن درآب میشود.

اما اشکال این ماده حلال یا امولسیفایر این است که ممکن است چربی های خود پوست را نیز حل کند.بخاطر این است که بدنبال اسفاده از برخی کرمها احساس سوزش در صورت ایجاد میشود.بخصوص اگر صورت کمی تحریک شده و تحت درمان باداروهای لایه بردار باشد این احساس سوزش بیشتر است.لستین ماده امولسیفایر مطلوبی بوده واین عارضه را ایجاد نمی کند.

مسئله دیگر در استفاده از کرمها بخصوص درتابستان ،تعریق بدنبال مالیدن کرم است.این مسئله در ضدآفتابها مشکل شایعی است.اگر از امولسیون ضد آفتاب مناسب استفاده کنیم این مشکل کمتر ایجاد میشود.یعنی درچنین شرایطی باید از امولسیون هایی که فاز آبی آنها غالب است استفاده شود.البته هر چه فاز آبی غالب تر باشد پایداری ضدآفتاب کاهش می یابد. لذا چنین ضدآفتابهایی را بایستی مکرر تجدید نمود.

ضد افتاب خوشمزه و خوراکی

بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار اشعه فرابنفش، بی تاثیر نیست. نتیجه بسیاری از مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، نقش پررنگی داشته باشد. در ادامه، با برخی از این ضدآفتاب های خوراکی آشنا خواهید شد!

1- گوجه فرنگی لیکوپن و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی در محافظت از پوست نقش دارند. حتی اضافه کردن رب گوجه فرنگی به غذاهای مختلف نیز می تواند تا حدودی به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آثار تخریبی نور خورشید کمک کند.

2- دانه کدو تنبل
خیلی ها از دانه های کدو تنبل به عنوان یک میان وعده استفاده می کنند ولی بیشتر مردم نمی دانند که این دانه ها سرشار از یک ماده معدنی کمیاب است که می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی و یک عامل ضدالتهاب عمل کند. این ماده معدنی، آثار حفاظتی مطلوبی در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید دارد و به تسریع و تسهیل بهبود زخم های بدن، ترمیم و تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از تولید آکنه نیز کمک می کند.

3- روغن زیتون
این محصول خوراکی یکی از اجزای جدایی ناپذیر رژیم غذایی مدیترانه ای است. روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی چربی امگا3 است که در همراهی با آنتی اکسیدان هایش می تواند خاصیت ضدالتهابی داشته باشد و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.

4- فلفل قرمز
ویتامین C موجود در فلفل قرمز منجر به کلاژن سازی و مبارزه با چین و چروک صورت می شود و التهاب پوست را کاهش می دهد.

5- زردچوبه
می دانید چرا آمار ابتلا به سرطان روده بزرگ و آلزایمر در هند پایین است؟ نتیجه برخی از مطالعه ها نشان داده که یکی از علل این امر، الگوی تغذیه هندی ها و استفاده مداوم شان از برخی ادویه های سالم است. زردچوبه یکی از ادویه های سالمی است که در این کشور به وفور مصرف می شود. این ادویه حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان هاست که در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اثر حفاظتی دارند و می توانند از بروز بیماری های مختلف، از جمله سرطان پوست ناشی از اشعه فرابنفش نور خورشید، پیشگیری کنند.

6- کلم بروکلی
تحقیقات نشان داده که این ماده غذایی و فیبر موجود در آن در برابر برخی از سرطان ها (از جمله سرطان پوست) اثر حفاظتی دارد و از رشد و تکثیر بی رویه سلول ها جلوگیری می کند.

7- ماهی آزاد
با این که در مورد وجود جیوه در ماهی هشدارهای زیادی داده شده اما خوشبختانه ماهی آزاد یکی از سالم ترین ماهی هاست که امگا 3 موجود در آن می تواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ماهی های چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر می شود.

8- رزماری
عطر و طعم این گیاه به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند و در برابر آسیب های نور خورشید و عناصر زیانبار زیست محیطی اثر حفاظتی دارد. علاوه بر این، رزماری خواص ضدمیکروبی نیز دارد.

منبع:http://www.akairan.com/khanevadeh/arayesh1/201572983612.html

برای داشتن اين حمام لطيف و آرام‌بخش، احتياج به 4 قاشق سوپ‌خوری جوش شيرين، حدود 6 قاشق غذاخوری عسل روان، 2 ليوان شير، 16 قاشق سوپ‌خوري نمك و 3 قاشق غذاخوري روغن بچه داريد.در يك ظرف بزرگ جوش شيرين، عسل، شير و نمك را مخلوط كنيد و به‌خوبی هم بزنيد. مخلوط را در وان آب گرم بريزيد و سپس روغن بچه را اضافه كنيد. برای هم زدن مخلوط در آب وان از دست‌هايتان كمك بگيريد و بعد قدم در اين حمام تسكين‌دهنده و آرام‌بخش بگذاريد. اين حمام برای نرم و صاف كردن پوست مفيد است.
خمير دندان سفيدكننده بسازيد

شما می‌توانيد با جوش‌شيرين يك خميردندان خانگی بسازيد. اول بايد 3 قسمت جوش‌شيرين را با يك قسمت نمك مخلوط كنيد بعد به آن 3 قاشق چای‌خوری گليسيرين اضافه كنيد و براي خوشبو شدن نيز 10 تا 20 قطره از يك اسانس مورد علاقه‌تان (نعنا، دارچين يا...) به آن بيفزاييد. سپس به مقدار كافي آب به آن اضافه كنيد تا كاملا حالت خميري شكل پيدا كند. شما مي‌توانيد اين خمير دندان را در بطری كوچك نگهداری كنيد. از آن جا كه جوش شيرين يك سفيد‌كننده دندان طبيعي است اين خمير دندان حسابی دندان‌ها را سفيد مي‌كند و از پوسيدگی آن‌ها نيز جلوگيري مي‌كند، اگر هم فرصت نداريد مي‌توانيد براي سفيد‌تر شدن دندان‌هاي‌تان، مسواك‌تر خود را درون جوش شيرين فرو بريد سپس با آن دندان‌هاي‌تان را مسواك بزيند. همچنين مي‌توانيد روي خميردندان اندكي جوش شيرين بپاشيد و سپس دندان‌ها را مسواك بزنيد. براي خوشبو كردن دهان نيز مي‌توانيد يك قاشق چاي‌خوري جوش‌شيرين را در نصف ليوان جوش‌شيرين حل كنيد و در دهان غرغره كنيد، راه ديگر نيز اين است كه آدامس را مرطوب كرده و در جوش شيرين فرو بريد و سپس آن را بجويد.

پاهايتان را زيبا كنيد

اگر روی پاشنه‌پاهايتان پينه بسته يا خيلی زبر و خشن شده است و اين وضعيت آزارتان می‌دهد، جوش شيرين را با آب مخلوط كنيد و سپس با اين مخلوط چسبی شكل زبري‌های پاشنه را نرم و صاف كنيد.

اگر هم پاهایتان خارش دارد 4 قاشق غذاخوری جوش‌شيرين را با يك ليتر آب گرم مخلوط كنيد و سپس پاها را حدود 10دقيقه در آن بگذاريد، با اين كار خارش پاها آرام می‌گيرد.

علاوه بر اين‌ها شما می‌توانيد با جوش‌شيرين خستگی ‌پاها را نيز از بين ببريد، كافی‌است 3‌قاشق غذاخوری جوش‌شيرين را در يك لگن آب گرم حل كنيد و سپس پاهای خسته‌تان را درون آن بگذاريد تا حسابی خستگی از پاهايتان بيرون رود

براي درمان آكنه

براي درمان بيماری‌های شايع پوستی مثل آكنه، مصرف موضعی جوش‌شيرين می‌تواند موثر باشد. جوش شيرين سلول‌های مرده پوست را از بين می‌برد و اسيدمازاد در بدن را خنثی می‌كند و به‌ويژه برای درمان آكنه كه اغلب به‌علت مسدود شدن منافذ پوستی براي نرم كردن آرنج

بعضی اوقات پوست آرنج يا زانو به دلايل مختلف زمخت و زبر می‌شود و اين حالت به‌خصوص برای خانم‌ها بسيار آزاردهنده است اما يك راه‌حل آسان و كم خرج براي اين حالت وجود دارد. شما بايد اول مقداری جوش‌شيرين را با مقدار خيلی كمی آب مخلوط كنيد تا مخلوط حالت چسبی شكل پيدا كند، حالا اين مخلوط چسب را به زانو يا آرنج بماليد تا پوست زبر و خشن نرم شود.

به‌وجود می‌آيد مفيد است.

كمی جوش شيرين مخلوط شده با آب را روی آكنه بماليد تا پوست مرده از بين برود و منافذ مسدود شده آن را باز كند. جوش شيرين با خنثی كردن اسيد در بدن مانع عفونت‌های باكتريايی در پياز مو می‌شود و در نتيجه از بروز آكنه پيش‌گيری می كند.

معجزه جوش‌شيرين برای موها

اگر در تميزی موهايتان وسواس داريد: يك قاشق چای‌خوری جوش شيرين را به بطری شامپو‌یتان اضافه كنيد و طبق معمول موهای‌تان را شامپو كنيد و سپس با آب، اين تركيب جوش شيرين و شامپو را بشوييد. اين كار تمام آلودگی‌ها و مواد حالت‌دهنده‌ای را كه روی موهای شما وجود دارد به‌خوبی پاك مي‌كند و حالت‌پذيری موها را بهبود مي‌بخشد.

اگر خيلی عجله داريد:اگر موهای خيلی چربی داريد و به‌دليلی فرصت شست‌وشوی آن‌ها را نداريد و خيلی عجله داريد، می‌توانيد از جوش شيرين به‌عنوان شامپوی خشك استفاده كنيد به اين طريق كه مقداری از آن را روی موها بپاشيد و سپس موها را شانه كنيد و سپس با يك سشوار موها را پف دهيد.

گیاهی برای زیبایی و شادابی پوست

كاهو، خاصیت خنك‌كنندگی دارد و برای آفتاب‌سوختگی مفید بوده و قرمزی ناشی از آن را در سطح پوست كاهش می‌دهد و همچنین مصرف آن به صورت لوسیون در رفع جوش صورت موثر است.

از عصاره كاهو برای محافظت و مرطوب‌كنندگی پوست در برابر حرارت خورشید و باد نیز استفاده می‌شود. امروزه ماسك كاهو در میان افرادی كه به زیبایی و شادابی پوست خود اهمیت می‌دهند، طرفداران بسیاری دارد.


ماسك ضدالتهاب

این ماسك كاهو برای از بین‌بردن جوش‌های صورت و التهاب آنها مناسب است. مواد لازم برای این ماسك عبارتند‌از: یك برگ كاهو، یك قاشق غذاخوری گلاب و یك قاشق چایخوری آبلیمو.

برای استفاده از این ماسك كاهو را رنده یا كاملا ریز خرد كنید. گلاب و آبلیمو را به كاهو اضافه و خوب مخلوط كنید. مخلوط به دست آمده را به صورت و گردن خود بمالید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر كنید. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

علاوه بر آنچه گفته شد، می‌توانید از برگ‌های دورریختنی كاهو نیز ماسك تهیه كنید. برگ‌های روی كاهو را كه آفتاب‌خورده (كه به آنها در اصطلاح زنگ‌زده می‌گویند) و برای خوردن مناسب نیست، جدا و پس از شست‌وشو مقداری آب به آن اضافه كنید و به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید سپس بعد از خنك شدن به‌مدت ۲۰ دقیقه برگ‌های كاهو را روی پوست قرار داده و آب آن را به صورت و گردن خود بمالید. اگر هفته‌ای دو بار از این ماسك استفاده كنید، پوست نرم و شادابی خواهید داشت.

ماسك برای پوست‌های خشك

این ماسك، پوست شما را نرم و لطیف می‌كند و ویژه كسانی است كه دارای پوست بسیار خشكی هستند.مواد لازم برای این ماسك عبارتند از: یك برگ كاهو، یك قاشق غذاخوری روغن زیتون و یك قاشق چایخوری آبلیمو تازه. برای تهیه این ماسك ابتدا كاهو را به‌صورت خیلی ریز خرد كنید و بكوبید. سعی كنید آب حاصل از كوبیدن كاهو هدر نرود و در میان قطعات خردشده كاهو بماند.

روغن زیتون را به كاهو اضافه كنید و خوب هم بزنید تا مواد یكدست شود و در آخر آبلیمو اضافه كنید و آن قدر مخلوط كنید تا آبلیمو نیز با مواد ماسك یكی شود. سپس مواد این ماسك را به آهستگی با انگشت روی صورت (به غیر از دور چشم‌ها) بمالید به طوری كه یك لایه كامل روی پوست را بپوشاند.دقت كنید مواد ماسك از روی پیشانی داخل چشم سرازیر نشود، چون به علت داشتن آبلیمو دچار سوزش چشم می‌شوید. بعد از ۱۵ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.

منبع:
http://www.qomefarda.ir/news/831

پوست صاف و شفاف با این ۸ ماده‌ غذایی


اگر زیاد اهل لوازم آرایشی، انواع کرم‌ها یا مراقبت‌های پوستی نیستید و یا از قیمت بالای آن‌ ها به تنگ آمده‌اید و دنبال راه دیگری برای زیبایی پوستتان هستید به مواد غذایی اعتماد کنید. خداوند نعمت‌هایی در اختیار ما قرار داده که با پیری و چین و چروک پوست مقابله کرده و زیبایی و شادابی آن را حفظ می‌کند. با ما همراه باشید.

لازمه‌ی داشتن بدنی سالم و پوستی زیبا در تغذیه‌ی مناسب و سالم است. توصیه می‌کنیم از این پس بیشتر مراقب بدن خود باشید زیرا پوست از درون تغذیه می‌شود. بشقاب‌ هایتان را پر از مواد غذایی مغذی کنید که پیدایش چین و چروک‌ها را به تأخیر می‌اندازد و پوست شما را خوش آب و رنگ و شاداب می‌سازد.

روغن زیتون دوست پوست شما

روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که غشای سلول‌ ها را چرب کرده و پوست را نرم و لطیف می‌کند. روغن زیتون همچنین حاوی میزان اندکی از اسیدهای چرب ضروری دیگری نیز هست که خواص ضدالتهابی دارند. از این گذشته این روغن سرشار از ویتامین E و پولیفنول است. این دو آنتی اکسیدان جلوی تکثیر رادیکال‌های آزاد آسیب رسان به پوست را می‌گیرند. توصیه می‌کنیم در تهیه‌ی غذاهای روزانه‌تان از روغن زیتون استفاده کنید

چای سبز

چای سبز حاوی میزان زیادی پولیفنول است که خواص فوق‌العاده‌ای برای پوست دارند. توصیه می‌کنیم هر روز ۴ فنجان چای سبز میل کنید. اگر نسبت به کافئین حساس هستید از ساعت ۳ به بعد از نوشیدن این چای خودداری کنید.غذاهای روزانه‌تان از روغن زیتون استفاده کنید.
مواد غذایی سرشار از پروتئین را دریابید

سینه‌ی مرغ بدون پوست، ماهی، انواع لوبیا، آجیل و مواد غذایی حاوی پروتئین دارای موادی هستند که با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. زمانی که پروتئین هضم می‌شود اسید آمینه‌هایی آزاد می‌کند که نقش موثری در ساخت سلول‌ها دارند.

اگر ذخیره‌ی این اسید آمینه‌ها بالا باشید احیا و بازسازی سلول‌های پوستی و کلاژن به خوبی انجام می‌گیرد. توصیه می‌کنیم پروتئین‌های کم چرب مصرف کنید. سلول‌های پوستی به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. توصیه می‌کنیم برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، ۶ تا ۸ فنجان آب بنوشید

خواص سیر

سیر حاوی پولیفنول‌هایی است که از پوست حفاظت می‌کنند. یک سیر کوب دم دستتان باشد و به غذاهایتان سیر له شده اضافه کنید. توصیه می‌کنیم روزی یک حبه سیر میل کنید.

اگر می‌خواهید ماه باشید ماهی بخورید

ماهی آزاد، ماکرو و ماهی‌های چرب دیگر منبع اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که تأثیر فوق‌العاده‌ای روی پوست دارند. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که غشای سلول‌ها را چرب کرده و پوست را نرم و لطیف می‌ کند.

علاوه بر این امگا ۳ ها وظیفه‌ی حفاظت و آب رسانی به غشای سلولی را نیز بر عهده دارند. توصیه می‌کنیم هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید.

سبزیجات و لوبیا را فراموش نکنید

مصرف ماهی، روغن زیتون، سبزیجات و لوبیا معجونی است که پوستتان را زیبا، جوان و باطراوت می‌کند. نتایج پژوهش‌های محققان استرالیایی نشان می‌دهد مصرف زیاد سبزیجات، لوبیاها، ماهی و روغن زیتون باعث می‌شود پوست کمتر چروک شود. محققان این تأثیر را به ترکیب چربی‌های اشباع نشده ی مونو، آنتی اکسیدان‌ها و پروتئین‌های کم چرب نسبت می‌دهند. توصیه می‌کنیم هر روز سبزیجات متنوعی میل کنید. به سوپ‌ها و سالادهایتان لوبیا اضافه کنید.

آب بنوشید

سلول‌ های پوستی به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. توصیه می‌کنیم برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، ۶ تا ۸ فنجان آب بنوشید. البته توجه داشته باشید زمانی که هوا گرم است، ورزش می‌کنید یا فعالیت بدنی زیادی دارید باید بیش از این میزان مایعات دریافت کنید. به خاطر این که عرق می‌کنید و بدنتان نیاز به آب بیشتری دارد.

متخصصان به خانم‌ها و آقایان توصیه می‌کنند که به ترتیب روزانه ۱۱ و ۱۵ فنجان مایعات (آب، آب میوه، قهوه، چای و غیره) بنوشند.

در نهایت توصیه می‌کنیم برای داشتن پوستی سالم، زیبا و باطراوت مصرف کافئین و قند را کاهش دهید. کافئین با تحریک هورمون‌های استرس به ویژه آدرنالین و نورآدرنالین، روند پیدایش چین و چروک را سرعت می‌دهد. از این گذشته تا می‌توانید به مواد غذایی شیرین و کلاً شیرینی‌ جات نه بگویید. مصرف مواد غذایی شیرین و نوشیدنی‌های گازدار به کلاژن آسیب می‌رساند و به همین دلیل خاصیت ارتجاعی پوست به خطر می‌افتد.

منبع:http://www.parsnaz.ir/news_detail_5803.html

راز ملکه های دارای پوست زیبا و شفاف فاش شد

اگر زیاد اهل لوازم آرایشی، انواع کرم‌ها یا مراقبت‌های پوستی نیستید و دنبال راه دیگری برای زیبایی پوستتان هستید به مواد غذایی اعتماد کنید. خوردن این غذاها بسیار بهتر از استفاده از لوارم آرایشی است و تاثیر زیادی در شفافیت پوست دارد.پس بیایید به نعمت های خداوند اعتماد کنیم.

سويا بخوريد
مطالعات نشان داده، سويا مي‌تواند برخي تاثيرات مضر آفتاب روي پوست را برطرف كند يا روند آن را كاهش دهد. مكمل‌هاي حاوي سويا که حاوي تركيبات ويتاميني، پروتئين از نوع پروتئين موجود در ماهي‌ها و تركيبات موجود در چاي سبز و سفيد هم بودند، 6 ماه پس از شروع، مصرف ساختار پوست را تقويت و برخي از چين و چروك‌هاي پوست را برطرف مي‌كنند.

مواد غذایی سرشار از پروتئین را دریابید
سینه مرغ بدون پوست، ماهی، انواع لوبیا، آجیل و مواد غذایی حاوی پروتئین دارای موادی هستند که با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. زمانی که پروتئین هضم می‌شود اسید آمینه‌هایی آزاد می‌کند که نقش موثری در ساخت سلول‌ها دارند.
اگر ذخیره‌ی این اسید آمینه‌ها بالا باشد احیا و بازسازی سلول‌های پوستی و کلاژن به خوبی انجام می‌گیرد. توصیه می‌کنیم پروتئین‌های کم چرب مصرف کنید. سلول‌های پوستی به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، ۶ تا ۸ فنجان آب بنوشید.

خواص سیر
سیر حاوی پولیفنول‌هایی است که از پوست حفاظت می‌کنند. یک سیر کوب دم دستتان باشد و به غذاهایتان سیر له شده اضافه کنید. توصیه می‌کنیم روزی یک حبه سیر میل کنید.

غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند.
این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌ بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند. ماست مصرف کنید، خوردن دوغ زیاد نیز معجزه می کند.

منبع:http://www.niksalehi.com

چهار ماسک برای پوست شفاف

- ماسک درخشان کننده عمومی

یک قاشق غذاخوری کشک خشک خرد شده، یک قاشق غذاخوری بلغور جو و یک قاشق غذا خوری آب گوجه فرنگی رو خوب باهم مخلوط کنید، به نرمی روی پوست صورت و گردن خود بمالید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس با آب ولرم بشویید، اگر از انصاف نگذریم این روش پوست رو به خوبی درخشان و شفاف میکند
-
- ماسک پوست های حساس

آب خیار، آب آهک و چند قطره آب گوجه فرنگی رو بر روی صورتتون به کار ببرین و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خوب بشورین، این روش بهترین نتایج رو برای پوست های حساس به بار میاره.

ماسک موز و عسل

یک موز کوچک رو له کنید، ۲ قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید، این مواد رو خوب باهم مخلوط کنید و ماسک درست شده رو بر روی صورتتون قرار بدید و بعد از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورید.

- ماسک سفید کننده پرتغال

نیاز به کمی پرتغال خشک کرده داریم، کمی پرتغال خشک شده رو به صورت پودر در بیارید، کمی هم کشک خشک بردارید و خورد کنید یا آسیاب کنید کمی آب با دمای معمولی به اون اضافه کنید، خمیر حاصل رو بر روی صورت و گردنتون قرار بدید و کمتر از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشورید. ممکنه کمی احساس سوزش در ابتدای شستشو داشته باشین ولی این ترفند اثرات خودش رو به خوبی براتون به نمایش خواهد گذاشت.

منبع : http://www.jamnews.ir/detail/News/272751

هفت نکته برای داشتن پوستی شفاف

1 - به طور منظم لایه برداری کنید
سلول های مرده پوست ظاهر تیره و خشنی به پوست شما می دهند و از نفوذ موثر لوسیون ها و یا کرم ها به پوست جلوگیری می کنند.
بیش از حد پوست خود را مالش ندهید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنید و پوست خشک تر از قبل شود.

2 - درست استحمام کنید
مدت زمان استحمام را کوتاه کنید ( یعنی طول ندهید ) و با آب ولرم ( نه داغ ) دوش بگیرید، گرمای حمام باعث می شود رطوبت پوست از بین برود. با این روش از پوست خود محافظت کرده اید.
روش دیگر برای حفظ شادابی پوست، عدم استفاده از صابون می باشد.
صابون با بوی تند می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و موجب خارش و پوسته پوسته شدن پوست گردد. شامپوهای بدن اغلب کمتر از صابون ها ایجاد حساسیت پوستی می کنند.
شامپوی بدنی را بخرید که دارای مرطوب کننده هایی مانند روغن های طبیعی و یا سرامیدها است.

3 - آبرسانی کنید
سلول های پوست برای سالم بودن نیاز به آبرسانی دارند.
به اندازه کافی و مخصوصا در حین ورزش و هوای گرم، آب بنوشید.
باید روزانه 2 لیتر (حدود 8 لیوان) آب بنوشید.
در زمستان اگر از بخاری استفاده می کنید، اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید و یا در ارتفاعات زندگی می کنید، از یک دستگاه بخور سرد برای برگرداندن رطوبت به محیط و سالم نگاه داشتن پوست استفاده کنید.


4 - به مقدار کافی بخوابید
پوست در شب، خود را ترمیم و نو می کند.
بعد از یک خواب بد، زیر چشمان شما گود می افتد و پوستتان نیز به زردی می گراید.
برای همین پیشنهاد می شود، 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید تا پوست عملیات جوانسازی خود را به طور مطلوبی انجام دهد.

5 - امگا 3 مصرف کنید
اگر شما کپسول امگا-3 و یا ماهی سالمون را هفته ای یک بار مصرف کنید، پوستتان از شما متشکر خواهد بود.
اسید چرب امگا-3 به کاهش التهاب در بدن و بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می کند.
علاوه بر این، امگا-3 در ترمیم سلول ها و دفاع در برابر آسیب های سلولی کمک می کند.

6 - رطوبت پوست را زیاد کنید
اگر پوستتان خشک است، بعد از حمام بهتر است با یک کرم مرطوب کننده، پوست خود را مرطوب کنید.
کرم مرطوب کننده را به صورت دورانی به تمام بدن خود بمالید و مطمئن شوید که همه مرطوب کننده جذب پوست شده است.

7 - کاری را که دوست دارید، انجام بدهید
هنگامی که از درون شاد و خوشحال هستید، پوست شما نیز شفاف تر به نظر می آید.
بنابراین کارها و یا فعالیت هایی که موجب آرامش و خوشحالی شما می شود را انجام دهید، مانند گذراندن زمان با دوستان، اقوام و یا شرکت در کلاس های هنری و یا ورزشی.

منبع : http://www.akairan.com/khanevadeh/arayesh1/20131142471.html